ASSUNZIONE DI ALCOOL POSTWORKOUT

Ad aprile è stato condotto uno studio che valutava gli effetti dell’assunzione di alcool a seguito di un’allenamento con sovraccarichi, indagando anche sulle differenze tra uomini e donne.

RISULTATI

Innanzitutto l’allenamento ha determinato un’attivazione dell’mTORC1 simile tra i due sessi, senza alcuna differenza significativa; la cosa interessante tuttavia è che l’alcool ha inibito l’attività dell’mTORC1 solo negli uomini, nelle donne non si è verificato questo effetto!

L’mTORC1 è un complesso proteico che regola la sintesi proteica. Insomma quando parliamo di attivazione dell’mTORC1 parliamo di anabolismo. E quando parliamo di inibizione dell’attività dell’mTORC1 parliamo di inibizione degli input che portano alla crescita muscolare:)

Pertanto il presente studio fornisce prove riguardo al fatto che l’assunzione di alcool deve essere ovviamente evitata (almeno negli uomini).

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