Come Dimagrire senza Dieta

Dimagrire senza seguire precise regole alimentari? E’ possibile? La risposta è SI! Se vuoi scoprire come fare continua a leggere…. Piccoli consigli alimentari da seguire: Proteine-Verdure-Grassi Sapendo che la cosa più importante in una dieta sono le proteine, io direi di preoccuparsi solamente di assumere una quantità sufficiente di proteine, una volte determinata questa sia …

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Come Dimagrire in normocalorica senza perdere peso e senza restrizione alimentare (mangiando molto)

Ci sono principalmente 2 modi per perdere grasso: attraverso una dieta ipocalorica e attraverso una dieta normocalorica, si parla rispettivamente di bilancio calorico negativo (il dispendio energetico supera l’assunzione calorica) e bilancio calorico nullo (spesa calorica e assunzione calorica coincidono). Normalmente si afferma che per perdere grasso sia necessaria una restrizione calorica, in realtà la …

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I Benefici di mangiare i carboidrati solo a cena

Un regime di concentrazione di carboidrati che isolare gli alimenti ricchi di proteine con in pasti a basso contenuto di carboidrati può rappresentare un modo più pratico per ottenere i benefici sulla durata della vita in salute conferiti dalla Restrizione Calorica o dal Digiuno a Giorni Alterni. La Restrizione calorica e il Digiuno a giorni alterni (ADF) aumentano la …

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Colazione, meglio ricca di carboidrati o di grassi?

La colazione viene considerata il pasto più importante della giornata, e viene sempre raccomandato di farla ricca di Carboidrati, vedremo in questo articolo i possibili svantaggi di fare una colazione ricca di carboidrati, e perché se proprio dobbiamo farla è meglio farla ricca di proteine, povera di carboidrati e ricca di grassi (meglio ancora saltarla …

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